Fitness - Begeleiding
U wil bewegen. Toch weet u echter niet zo goed hoe eraan te beginnen. Of u traint al geruime tijd maar u weet niet of u echt wel goed bezig bent! Vanuit het beweegadviescentrum begeleiden wij u in alle omstandigheden, of u thuis, outdoor, in het buitenland wenst actief te zijn. Ook als u het bewegingsverhaal in Equilibrium wil aanvatten willen wij dat voor u zo optimaal mogelijk laten verlopen. Daarom start elk nieuw lid in Equilibrium met een beweegadvies.
Het beweegadvies bestaat uit 3 delen:
1. Het meten van de actuele fysieke toestand.
Aan de hand van een aantal metingen brengen we uw actuele fysieke toestand in kaart. Kennis van uw actuele fysieke toestand is zeer belangrijk. Het laat uw trainer toe een doeltreffend en verantwoord programma op te stellen. Bovendien stelt het u en ons in staat doelen te formuleren en na verloop van tijd (10 weken) uw vooruitgang na te gaan.
- Een uithoudingstest: door middel van een fietsergometer wordt uw uithoudingsvermogen bepaald
- Het meten van de lichaamssamenstelling: deze meting geeft een beeld van uw percentage lichaamsvet. Een belangrijk gegeven bij het opstellen van een individueel programma.
Iedereen die in een goede gezondheid verkeert kan deze metingen ondergaan. Hou goed in het achterhoofd dat er geen slecht resultaat bestaat: het is een weergave van jouw activiteitsgraad in het verleden.
2. Analyse en bespreking van de resultaten
3. Toelichting van uw individueel harstslaggeörienteerd programma
Introductiepakket
De introductie is een dienstenpakket voor nieuwe leden die fitness willen opnemen in hun bewegingsprogramma.
Doel van het pakket bestaat erin u als nieuw lid wegwijs te maken in het gebruik van de fitnesstoestellen en u op een gevariëerde, veilige en efficiënte wijze een trainingsprogramma op maat te geven.
Het pakket is opgebouwd uit 2 afspraken met een beweegadviseur die volgens een welomschreven protocol verlopen.
Evaluatie, opvolging en bijsturing
Om ons ervan te vergewissen dat u veilig en efficient blijft bewegen/trainen volgt 10 weken na het initieel beweegadvies een re-check zodat uw programma wordt aangepast aan de vorderingen die u heeft gemaakt. Dit contactmoment met uw persoonlijke Coach is belangrijk voor uw motivatie en is inbegrepen in het introductiepakket.
Met het vitaalsysteem, een unieke begeleidingssysteem met resultaatgarantie, kiest u ervoor om deze coaching op 10 wekelijkse basis verder te zetten gedurende een volledig jaar. Zo wordt sporten pas echt plezierig.
Praktisch
Fitnessevaluaties en individuele begeleidingen gebeuren op afspraak!
Indien u nog dient in te schrijven of om te kleden, kom dan een kwartiertje vroeger zodat de begeleide sessie op afgesproken uur kan aanvatten.
Contacteer ons
